jueves, 29 de septiembre de 2011

Cómo mantener una piel saludable


"No hay una segunda oportunidad para una primera buena impresión"







Nuestra piel es nuestra tarjeta de presentación,  y refleja mucho más de lo que podríamos pensar, por ello debemos cuidarla diariamente ya que de lo contrario  obtendremos envejecimiento prematuro y daremos un aspecto de cansancio, en cambio cuando nos preocupamos por cuidarla el proceso de envejecimiento será retrasado en cierta medida.
Existen muchos cuidados para mantener linda nuestra piel, pero a continuación te daremos aquellos que ayudan a tu piel a mantenerse saludable y joven.

Humedad en el ambiente: La calefacción o el aire acondicionado resecan la piel. Procura mantener estos aparatos a una temperatura moderada para que el efecto no sea drástico. 


  • Aliméntate Sanamente: Las vitaminas A, C, D y E son especialmente necesarias. El aceite de hígado de Bacalao es muy bueno para la piel porque contiene cantidades altas de vitamina A y D y los aceites grasos tan beneficiosos para la piel.
  • Fresco +balance + frutas + veduras= Aportación de  vitaminas que hacen que nuestra piel mantenga su elasticidad. Evita frituras, grasas y sal.
  • No Vicios: Los hábitos del fumar y beber licor en exceso son un arma letal contra la lozanía de nuestra piel, por ello aléjate del cigarrillo o tabaco y el alcohol porque deshidratan rápidamente la piel.
  • ¡Adiós toxinas!: Eliminalas , toma por lo menos 2 litros de agua al día 
  • Hidrata tu piel: Usa una crema hidratante tanto para el rostro como para todo el cuerpo a diario, la tecnología PET permite que los resultados no sean superficiales.
  • Ejercitate: Realiza algún tipo de ejercicio físico, al sudar eliminamos toxinas, caminar 30 minutos diarios, no solo ayudará a tu piel ya que todo tu cuerpo se verá beneficiado.
  • No más células muertas: Una vez a la semana exfolia tu piel. 
  • Lindos sueños: Duerme por lo menos 8 horas diarias ya que la piel se regenera mejor durante la noche, y si dormimos poco nuestra piel lo refleja
  • No excesos: Los condimentos para cocinar tienden a causarnos inflamación en la piel y granitos.


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