Para prevenir la celulitis es necesario corregir los hábitos alimenticios pues una dieta equilibrada no hipocalórica puede mostrar resultados sorprendentes. Existen algunos alimentos como la fresa, kiwi, piña, apio y zanahoria que ayudan a combatir su aparición; además de tener otras bondades como vitamina C, antioxidantes, hierro, fibra, que también son auxiliares en el tratamiento de problemas digestivos. Aunado a tener una dieta variada y nivelada se deben respetar los horarios de comida pues el desorden puede llegar a provocar severos problemas de salud.
Para prevenir la celulitis no existe una receta para todos, depende de cada persona pero existen algunos consejos que puedes incluir como:
· Hacer ejercicio diariamente por lo menos 30 minutos, pues favorece al tono y vitalidad muscular, además de mejorar la circulación sanguínea así como a eliminar el exceso de grasa.
· Saunas intercaladas con duchas de agua fría.
· Masaje linfático y circulatorio, además de relajantes en espalda y piernas.
· Dieta equilibrada, beber suficiente agua y evitar productos nocivos para la salud (tabaco, alcohol, etc).
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